Žabo sa na tábor tak tešil, a teraz toto… Leje už tretí deň, kvôli počasiu sa presunula jeho obľúbená trojdňovka a spolubývajúci Myšiak mu už extrémne lezie na nervy! Vlastne, viacerí sa zdajú nejakí podráždení, znudení, pochytia sa kvôli každej blbosti. Akoby sa tu rozmáhala nejaká záhadná epidémia. Ako zastaviť šíriacu sa „ponorkovú chorobu“?
Liekom je zmena
Keď sú účastníci príliš dlho spolu v rovnakom prostredí bez vonkajších vplyvov, ktoré by mohli pôsobiť ako ventil, niekedy začne dochádzať k podráždenosti, konfliktom alebo apatii. Tomuto stavu sa dá predísť alebo ho zmierniť rôznorodosťou alebo zmenou v troch oblastiach: zmenou štruktúry, prostredia alebo typov aktivít.
Zmena štruktúry dňa
Veľa oddielov kladie dôraz na štruktúrovaný program – koniec koncov, aj to je jedna z vecí, ktoré naše táborenie odlišuje od „obyčajného“ trávenia času v prírode. A hoci štruktúra – napr. zabehnutá „kostra dňa“, každodenné rituály a programy za normálnych okolností pomáhajú udržať táborovú morálku a poriadok, nebojme sa ich na nejaký čas pozmeniť či vypustiť, ak sa zdá, že všeobecnej nálade tábora by mohol prospieť „reset“. Napríklad takto:
Deň „naopak“
Účinok: účastníkom dáva nový impulz a láme rutinu.
- Zamiešajte bežné poradie aktivít dňa (napr. čítanie na dobrú noc si dať ako ranné čítanie na strome).
- Výmena rolí – vodcovia a radcovia sa stávajú na nejaký čas účastníkmi.
Voľnočasové „okienko slobody“
Účinok: pomáha tým, ktorí sa cítia zahltení/otrávení programom.
- Účastníci nech majú raz denne 30 – 60 min na voľbu z niekoľkých aktivít (čítanie, šport, relax, maľovanie, atď.) – aktivity môžu navrhnúť aj sami a navzájom sa inšpirovať.
Tímová rotácia
Účinok: znižuje napätie medzi skupinami, ktoré spolu trávia priveľa času.
- Vymieňajte zloženie tímov na hry a služby, aby sa účastníci lepšie premiešali – na nesúťažné aktivity buďte kreatívni v zaraďovaní do tímov (napr. všetci s dierou na ponožke, kto si priniesol na tábor knihu a pod.)
Pokojné dni vs. akčné dni
Účinok: preventívne pôsobí proti únave a frustrácii.
- Striedajte náročné a pokojnejšie dni (napr. po dni s túrou alebo súťažami nasleduje tvorivý alebo oddychový deň).
- Striedajte štruktúrovaný program, ktorí pripravili vedúci, s programom, kde majú účastníci väčšiu mieru rozhodovania (napr. v rámci oddychového dňa majú po skupinách naplánovať cieľ zajtrajšieho výletu – dostanú zadané len kritériá, ktoré má spĺňať).
Zmeny prostredia
Pohyb a novosť
Pri apatických účastníkoch netreba podceniť silu pohybu – namiesto hry na dobre známej táborovej lúke (odkiaľ je lákavé ísť sa hneď vyvaliť do podsady) môže väčší záujem vzbudiť rovnaká hra na tajomnej lesnej čistinke 20 minút od tábora, ktorú ešte nikto nepozná a na ktorú prídeme už trocha nabudení z chôdze.
Nesamozrejmé v samozrejmom
Aj aktivitám, ktoré z denného programu nejde vynechať (napr. hygiena alebo jedlo,) dodá zmena miesta nový šmrnc. Namiesto klasického čakania na obed môže osadenstvo tábora behať po lese, kde sú poschovávané rôzne ingrediencie a uvariť si ich v malých skupinách na vlastnom nadzemnom ohnisku. Z okolia potoka sa môže stať kontaminované územie, kde môže vstúpiť len jeden člen družiny v špeciálnom skafandri a úlohou je vymyslieť, ako dopraviť vodu pomocou určeného materiálu tam, kde sa ňou môže umyť celá družina.
Typy aktivít, ktoré zmierňujú napätie
Aktivity bez súťaženia
Účinok: umožňuje uvoľnenie napätia bez stresu z výsledku.
- Namiesto hier typu „niekto vyhral, niekto prehral“ zapojte spoluprácu (napr. spoločná viazaná stavba, tímová kresba, spoločný tanec).
- Väčšie skupiny je niekedy dobré rozdeliť na dobre si rozumejúce dvojice či trojice.
Tichá hodinka/mindful aktivita
Účinok: pomáha najmä pri emočnom preťažení a únave.
- Zaviesť krátky spoločný čas ticha (napr. 15 min relaxačného ležania v tráve, vedená meditácia, pomalé dýchanie).
Aktivity, kde si každý „robí svoje“
Účinok: pomáha tým, ktorí si potrebujú „oddýchnuť od ľudí“.
- Účastníci môžu pracovať na osobnom projekte (vlastný denník, výroba šperku, kreslenie…) – na začiatku môžu svoj zámer predstaviť ostatným.
Smiech ako ventil
Účinok: dobrý humor uvoľňuje napätie a zbližuje.
- Improvizačné hry, scénky, „Deň naopak“, názvy podsád a ich maskoti, vtipné táborové smerovníky a akékoľvek malé rituály, ktoré pobavia a neublížia.
Čo teraz potrebujem/e?
Program vyzerá inak na papieri na plánovacích schôdzkach pred táborom a inak „v teréne“. Pri plánovaní niekedy zle odhadneme mieru únavy – organizátorov aj účastníkov. Niekedy nemáme šancu predvídať, ako nás vedia „dať dole“ nepohoda, nečakané nezhody v družine či aj menšie zdravotné problémy, alebo včielky plačúce za rodičmi, ktoré sa nám nedarí ubezpečiť, že to zvládnu. Preto je otázka „Čo by som teraz potreboval/a?“ jedna z tých, ktoré si treba klásť každý deň a byť aj sami k sebe láskaví a vytvoriť si podmienky, aby naše potreby boli dostatočne naplnené. Áno, niekedy to znamená aj obetovať časť programu alebo poprosiť druhých, či to potiahnu za nás.
Otázka „Čo by (si) teraz potreboval/a?“ je užitočná aj na všetky situácie, ktoré by vedúci radšej asi nezažívali – deti bojkotujúce program, rebeli robiaci všetko naopak či členovia, ktorých denným programom je liezť všetkým na nervy. Niekedy stačí, keď odpoveď skúsime uhádnuť sami a prísť s vhodnou ponukou (napr. záhadná tajná pozvánka so špeciálnou výzvou pre družinu puberťákov, pri ktorej majú dostatočnú slobodu voľby, ale aj zodpovednosti). Niekedy je užitočné spýtať sa dotyčných priamo – deti často prekvapia jasnou predstavou, ktorú pri troche fantázie nemusí byť problém zrealizovať, prípadne spolu s nimi pátrať po odpovedi. Vyžaduje to ale aj ochotu vzdať sa naplánovaného a flexibilne reagovať na aktuálnu situáciu.
Nebuďme na ťaživé pocity sami!
- Večerný kruh alebo „check-in“ – priestor, kde každý môže anonymne alebo otvorene vyjadriť, ako sa cíti – vedúci aj členovia – a všetky pocity sú v poriadku.
- Kreatívne riešenie problémov – ak sa objaví konflikt, zapoj skupinu do brainstormingu riešení („Čo by sme mohli urobiť inak, aby nám bolo spolu lepšie?“).
- Individuálne rozhovory – ak je niekto podráždený alebo pôsobí vyčerpane, daj mu možnosť porozprávať sa o tom osobne a bez nátlaku. A rovnakú vec si dopraj pre seba!
Text: Alžbeta Baratková – Levíča, za tím Bezpečného skautingu
